Modalidades

Natação Bebês

Momento de relaxamento e muito amor

As aulas seguem a metodologia validada da Ruth Vidal Esportes, elaborada pela Coordenadora Pedagógica Patrícia Aquino, com mais de 28 anos de experiência no ensino da natação.

O bebê entra na piscina sempre acompanhado de um responsável (pais, acompanhantes) para o desenvolvimento de suas atividades. As  aulas têm duração de 30 minutos, devido ao sistema de regulação de temperatura do bebê estar ainda em processo de desenvolvimento.

Melhora a coordenação motora

Resistência respiratória

Aumenta o vínculo afetivo entre os pais e o bebê

Contribui no aprendizado de engatinhar, sentar ou andar

Melhora a qualidade de sono

Duração de 30 minutos

Atestado médico obrigatório

Natação Infantil

Proteção para quem você ama

As aulas seguem a metodologia validada da Ruth Vidal Esportes, elaborada pela Coordenadora Pedagógica Patrícia Aquino, com mais de 28 anos de experiência no ensino da natação.

O aluno terá completo domínio e segurança ao final do aprendizado, aumentando as chances de sobrevivência no meio aquático. O processo consiste em 4 fases evolutivas e monitoradas pelos professores. Os pais recebem, em cada uma das fases, um relatório pedagógico customizado, relacionado ao desempenho da criança. Ao final, é entregue o Certificado de Natação Ruth Vidal Esportes.

Melhora a capacidade cardiorrespiratória

Tônus muscular e resistência física aumentados

Desenvolvimento da coordenação motora

Autoconfiança e sociabilidade

Segurança e sobrevivência

Duração de 45 minutos

Atestado médico obrigatório

Natação Adulto

Vencendo o medo de nadar

As aulas seguem a metodologia validada da Ruth Vidal Esportes, elaborada pela Coordenadora Pedagógica Patrícia Aquino, com mais de 28 anos de experiência no ensino da natação.

O aluno terá completo domínio e segurança ao final do aprendizado. O aprendizado, através de um método seguro, elimina o medo de nadar e aumenta as chances de sobrevivência no meio aquático.

Além disso, contribui para a manutenção da saúde e boa forma.

Longevidade

Elimina o medo de nadar, proporcionado mais liberdade, socialização e prazer

Exercício aeróbico que trabalha todo o corpo, sem qualquer impacto sobre o sistema esquelético

Aumento da força e tônus muscular

Fortalecimento cardíaco

Duração de 45 minutos

Atestado médico obrigatório

Hidroginástica

Saúde e qualidade de vida para você!

As aulas, oferecidas de 2ª a 6ª feira, permitem flexibilidade de horários e acontecem em uma piscina coberta e aquecida durante todo o ano.

As aulas melhoram o condicionamento físico, respeitando os limites individuais.

É uma ótima oportunidade também para fazer novas amizades, socializar e praticar saúde de uma forma leve e divertida.

Melhora de doenças crônicas, como artrite reumatoide e dores de osteoartrite

Redução da possibilidade de depressão. A água aquecida ajuda diminuir o estresse e melhorar o humor

Suporte à flutuação, evitando a possibilidade de lesões (músculos, ossos e articulações)

Melhora do sistema cardiovascular

Queima de calorias. Com a prática de 1 hora, pode-se perder de 450 a 700 calorias

Duração de 45 minutos

Atestado médico obrigatório

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